w domu

mój mały w domu moje hantle skreca- rozkreca, nosi, turla i udaje ze cwiczy zabawkami :-D

Ja robię wypad.. Zorientowałam się że nie mam termometru w domu.. %-) I jeszcze jakieś kardio odbębnię póki mam siłę na to bo potem to już za ciężko mi będzie.. Do wieczorka zatem kobitki - miłego dnia!

Dobrze,że ćwiczę w domu i nie jestem narażona na te obleśne spojrzenia męskie haha

podziwiam mobilizację do ćwiczenia w domu u mnie ławka, hantle i drążek były praktycznie nieruszane mnie jedynie wyjście na siłownię mobilizuje

Te zajęcia to tak jednorazowo, bo jestem w domu na majówkę i mam wolne i nie było rurki wczoraj, bo szkoła zamknięta. Z tym rowerem to jak tak planuję, a co z tego wyjdzie to zobaczymy. W zeszłym sezonie byłam tylko kilka razy. Kiedyś dawno mój były narzeczony był kolarzem amatorem i jeździliśmy naprawdę sporo, też w górach czasem, ale to kilka [...]

[...] :) I znacznie lepiej dzielić załączoną miarką. Ja mam miarki 5, 10, 20g itd. więc przy porcji 7g. musiałem dzielić "na oko". to chyba tutaj jesteś jedyny co nie ma wagi w domu%) w tym sporcie waga to must heve. kazda substancja ma inna gestosc i bedzie wazyc inaczej co do objetosci prochu. Przedtreningowki tez wygladaly roznie. Jedne byly [...]

[...] Kiedyś z niej korzystałem. nawet są i FILMIKI! :D 1 trenuje się całe ciało takie wybiórcze trenowanie doprowadzi do dysproporcji w sylwetce, zaburzyć może rozwój w domu raczej z takimi hantelkami nie powojujesz, w rok nie zrobisz super sylwetki, tak szybko to nie działa W sumie to będę trenował całe ciało tak jak mówiłeś. Nie widzę [...]

najpierw ogólnorozwojówka,możesz ją porobić w domu. ile obciążenie masz w domu?

obliques troche w domu robie aeroby ale mam taki katar jeszcze ze po 10 minutach oddychac nie moge od poniedzialku planuje juz powrot na silownie

[...] = malo czasu na pisanie na forum a tak wogole to trening wzowilam od poniedzialku (po chorobie) jest on narazie wykonywany dosyc maly ciezarami ale zgodnie z rozpiska wpisy sie pojawia napewno niebawem jak mi sie troche zycie unormuje (tzn skoncza remonty w domu i bede miala normalny dostep do kompa) pozdrawiam wszystkich zagladajacych tutaj

ale na imie Michał w domu sie nie zgadzali i inaczej nazywali ją ;/

zapomniałem dodać, że nie mam myszy w domu \-)

[...] ostatki + powiedzmy moja osiemnastka %-), nie robie jakiejs imprezy osobnej wiec chociaz na tych ostatkach organizuje całe alko i to moje takie zadość uczynienie tzw. postawiona "flacha urodzinowa" :) Ale tak jak pisałem, pic nie bede, jedzenie podbije troche kcal w domu. A na vlcd nie robi się żadnych ładowań? Siła pewnie ostro opadnie no nie?

jutro ide po te 10kg udzca bo dzis nie chcialo mi sie leciec, bo na 21 bym w domu był :D

ja jestem na l4 w domu, ale czuję się zaj**iście 8-)

[...] btw 30/30/40 wg tamtego wątku a watek czytałam wiele razy nawet nie majac tu konta jeszcze Widze ze zmiana diety bedzie trudna bo studiuje, w weekendy czasem dorabiam. W domu byl tylko twarog chudy i w sklepie nie bylo ladnej rybki stad paluszki.. Nie wiem skad na sniadanie brac zrodlo bialka (podejrzewam uczulenie na jajka) a mieso nie [...]

Kurcze - rzeźbiarzem to ja raczej nie jestem, wiec wolę pozostawić tą kwestie Michailowi gdyż ja mam nieco inne podejście do treningów (trenuję w domu)... lepiej na niego poczekajmy. Co do stadków siły i masy to będzie nieuniknione - ale mozna to zminimalizować poprzez zwiększenie podaży białka i przyjmowanie antykatabolików (Glutamina, BCAA, HMB, [...]

[...] jakieś fit ciasto ze względu na gości w sobotę, nie mogę patrzeć jak zajadają się słodkościami a ja nie mogę. Mam dylemat pomiędzy rabarbarowym, truskawkowym i szarlotką :-D /SFD/Images/2015/6/4/e30de1ed702f4d0882e7687e79e74019.jpg Zdjęcia w gorszej jakości, gdyż jestem na tydzień w domu Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-06-04 12:17:09

[...] jakieś fit ciasto ze względu na gości w sobotę, nie mogę patrzeć jak zajadają się słodkościami a ja nie mogę. Mam dylemat pomiędzy rabarbarowym, truskawkowym i szarlotką :-D Zdjęcia w gorszej jakości, gdyż jestem na tydzień w domu Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2015-06-04 12:17:09 Jak wyczarujesz ciasto to koniecznie daj przepisik :)

Cośik czym zajadałam się w ostatni dzień pobytu w domu (płak, płak..). @@-) - bogate jajka sadzone - ciasto marchewkowe - toskafki <3 i karkówka z grilla - reszta skarbów z grilla, m.in. karczek i skrzydełka, resztę widać %-) Muszę zmienić w końcu kolor paznokci }:-( /SFD/Images/2015/6/7/619ab9e62639457db216e4f7912a5f31.jpg [...]